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Du lien,

Travail d'assistance: Si cela ne tenait qu'à moi, je limiterais tout exercice d'assistance à un travail de bras court le lundi. Je limiterais aussi toute frivolité excessive de week-end qui pourrait affecter l'entraînement ... La méthode de Texas est toujours très simple en termes de nombre d'exercices.

La théorie derrière Texas et Madcow sont les mêmes. Ils ont été inventés par les mêmes personnes. Vous pouvez voir que Rippetoe prend une position claire contre plus de volume. S'il est trop facile de terminer l'entraînement, il suggère d'augmenter le poids. Peut-être que se reposer plus de temps entre les séries sur votre journée de volume vous permettrait de faire cela. (Il recommande "pas plus de 8-10 minutes" entre les ensembles de travail.C'est une période de repos énorme.) La vérité pour moi est que je ne peux même pas faire 5x5 90% 1RM. Le jour du volume m'écrase complètement à 80% 1RM.

Avec l’exemple de la votation sur la sortie du nucléaire, on voit bien l’importance de la technique et des outils dans notre combat politique. Nos capacités dans le domaine informatique ne sont pas seulement un motif de fierté. C’est une tâche politique de première importance. Mille autres choses de cette nature mériteraient d’être expliquées concernant le fonctionnement de la plateforme. Ceux qui s’y intéressent peuvent consulter le blog de Guillaume et Arthur, nos héros en la matière, responsables du pôle «outils numériques» au sein de l’équipe opérationnellede «La France Insoumise» : Chaussures à bout rond Geox beiges Casual femme kFcV2uSVQT
.

Avec cela, tout autour de la consultation se sont organisés des «nuages»d’actions diversifiée en relation avec l’objectif. Ce fut le cas par exemple des «ateliers des lois». Cette opération est animée nationalement sur tout le territoire par Gabriel Amard. Ce n’est pas la première fois que «la France insoumise» organise des « Rieker Z1571 Bottes femme Marron Cayenne/stein 38 EU Marron (Cayenne/stein) LM7y4mk70N
». Nous l’avons déjà fait pendant la campagne présidentielle et depuis sous plusieurs formes expérimentales. Au fil du temps,les méthodes de travail se sont rodées. À présent, le dispositif est mûr. Une méthodologie existe, un parcours est balisé. La méthode est reproductible.

Ainsi, 8 ateliers se sont tenus en appui de la campagne pour la sortie du nucléaire. Ils ont réuni chacun entre 35 et 85 personnes. Ce sont donc au total plus de 400 personnes qui ont participés à ces réunions d’un genre inédit. Leur objectif, comme on le devine, est l’écriture collective de la loi. Ces ateliers sont, avec la méthode Alinsky, une autre façon pour nous de faire émerger de l’auto-organisation populaire, de répandre un apprentissage de citoyenneté d’un genre extrêmement abouti.

Ces ateliers, à l’opposé d’autres réunions publiques, sont construits de façon à ce que tous les participants s’y expriment. Chaque atelier est donc accompagné par un animateur de l’éducation populaire qui aide à la prise de parole. En fait, il s’agit d’aider chacun à désinhiber sa participation à la formulation de la loi. Toutes les paroles sont légitimes. Bien sûr on a aussi sur place des experts des sujets discutés pour répondre aux interrogations éventuelles des participants. Jean-Marie Brom, directeur de recherche en physique au CNRS était par exemple présent lors de plusieurs ateliers sur le nucléaire. Sur place, en réel, les participants sont répartis en petits groupes de travail. La séance comporte plusieurs étapes, ponctuées d’allers-retours entre le travail en petits groupes et le débat avec toute la salle. Les participants sont invités, à partir de leurs questionnements, de leurs opinions et de leurs certitudes, à identifier ce sur quoi ils sont tous d’accord pour le transformer en proposition législative. Des juristes sont également là pour traduire en langage juridique les conclusions. Ainsi, on vient à un atelier des lois, non pour écouter une parole verticale mais pour produire collectivement un travail concret.

Remarque : au CE1, on peut imaginer de commencer en novembre ou janvier, le temps d’avoir beaucoup travaillé sur les doubles, les moitiés, l’écriture des nombres en lettres, les compléments à 10… Même si l’étoile dorée ne porte «que» sur les nombres de 0 à 10, elle suit l’esprit des nouveaux programmes, en imposant que les élèves comprennent vraiment bien ces nombres, les décomposent, les partagent, les utilisent dans des calculs (+ – x) … Bref, il ne s’agit pas juste de savoir réciter la comptine, ce n’est pas si simple.

C’est le maitre qui corrige. Pour réussir l’étoile, il faut au moins 8 exercices «tout justes» sur 10. Le maitreremet un autocollant aux élèves qui ont réussi le test (j’utilise ceux de Classroom Capers, clic et 5% de réduction avec le code DG5-1015). L’autocollant peut être collé sur la Kebello Chaussure 0193N 42 2xv1ek1I
. Ces élèves-là peuvent s’entrainer sur l’étoile suivante. Les autres continuent à travailler, en ateliers différenciés, sur la même couleur, jusqu’à réussite.Vous pouvez aussi acquérir un ou plusieurs GASTON MILLE Chaussure de sécurité basse Derby S3 SRC GDER3 5T4DmgMMhH
, pour tamponner le test réussi.

Entre deux tests, tout le monde s’entraine, soit en collectif, soir individuellement, en différenciant les exercices, soit en atelier. En numération, on peut utiliser les Kost Macareux Baskets mode homme Noir 40 EU i26BHRgLWH
ou les Baskets Homme adidas Dragon OG Baskets Homme Bleu Blue/Footwear White/Gum 49 1/3 EU Bleu (Blue/Footwear White/Gum 0) 49 1/3 EU adidas Dragon OG LyLeXb3
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D’autresétoilesà essayer ?

Et, pour le CM1-CM2, des ceintures ?

En maths

En Français

Autres

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Ouah ! Que dire d’autre ? MERCI !

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Rhooooooo, lala, Chari a encore frappé ! Je vais jeter un oeil ce soir pour relecture. De mon côté, j’ai lancé l’utilisation des étoiles de conjugaison à la rentrée de novembre. j’adoooooore et mes élèves aussi ! Merci encore

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(Auteur de l'article)

Merci pour ce retour, en particulier sur les étoiles de conjugaison !

Superbe travail ! Pour les entrainements vous fonctionnez comment ?

Répondre
(Auteur de l'article)

Pour l´instant on se contente des exos ordinaires et de Cartagharis. À construire.

Youhou!!! Quelle bonne nouvelle!

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Mardi 10 juillet

Du 14 juin au 15 juillet 2018, se tient la Coupe du Monde de football, dans plusieurs villes en Russie. 32 équipes s’affrontent dans le cadre de la compétition la plus populaire au monde. Qui va gagner? L’équipe de France va-t-elle finir première de sa poule? Ira-t-elle jusqu’en finale? L’Allemagne, championne du monde il y a 4 ans, va-t-elle à nouveau remporter cette coupe du monde2018 ? Le Portugal, qui a remporté l’Euro 2016, se hissera-t-ilà nouveau parmi les meilleures nations du ballon rond? La compétition va être palpitante.

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